Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2009
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86,9 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 111,19g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 242,82g.
Frühstück: banana, cereal, honey bunches of oats, skim milk. Mittagessen: french bread, butter , sausage pizza, Chopped Salad. Abendessen: lettuce, tomato, reduced fat shredded cheddar cheese, flour tortilla, sweet peppers, italian sausage. Snacks/Sonstiges: Pixies, red vines, semi-sweet chocolate chips, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), cottage cheese. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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