Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 59,99g | Kohlh: 57,21g.
Frühstück: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Beyaz Peynir. Mittagessen: Kıyma, Eti Etimek , Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Ananas, Eti Etimek , Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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