Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 85,95g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Голден Яблоко , Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Реми Нерка, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Курица тушёная, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир 2,5%, Гринагро Сметана 20%, Творог 5%, Курица тушёная, Кабачки Жареные, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Магнит Банан, Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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