Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 34,65g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Roti Panggang, Pepaya. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Tabur Keju (2), Keripik Kentang, Kerupuk Putih, Bakmi GM Bakso, Tahu Goreng, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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