Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 99,63g.
Frühstück: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Keçi Peyniri (Sert). Mittagessen: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kuzu Eti. Abendessen: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye . mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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