Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 230,75g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋黃, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), KANU 美式咖啡. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 大蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 陽光鱈魚堡, 雞肉飯. Abendessen: 火龍果, 不二家 真芋頭, 不二家 壽山Q餅. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
核心訓練 - 40 Minuten, Baden - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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