Teddy47's Notizen, 15 Aug 22

Waga dalej spada, co jest bardzo motywujące. Czas zacząć kolejny tydzień pracy i diety.

119,5 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2531 kcal

Fett: 179,44g | Eiw: 159,77g | Kohlh: 84,00g.   Frühstück: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Jajka M , Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Zweites Frühstück: Orzechy Laskowe. Mittagessen: Pomidory, Galbani Mozzarella, Monini Oliwa z Oliwek. Abendessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Polskie, Filet z Kurczaka. Nachtmahl: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Bio Planet Mąka Migdałowa , Sante Sezam , Intenson Erytrytol, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Mlekovita Masło Polskie. Snacks/Sonstiges: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Dzika Róża, Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Malina 100%, Cytryna, Imbir. mehr...