Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 111,58g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pepaya, Pisang Mas, Frisian Flag Susu Low Fat. Mittagessen: Telur (Utuh), Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Del Monte Saus Tomat, Tahu Kukus, Sawi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Telur (Utuh), Bawang Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Del Monte Saus Tomat, Tahu Kukus, Dada Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Jus Jeruk Nipis. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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