TheAnoukster's Notizen, 15 Aug 22

En hup eraf..
95,8 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 20,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2022:
1433 kcal Fett: 72,22g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 129,99g.   Frühstück: Lidl Royal Mix Noten, Druiven, Lidl Griekse Yoghurt. Mittagessen: Pindasaus, Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Abendessen: Wijko Pindasaus, Nasi met Kip. Snacks/Sonstiges: Rosé. mehr...
329 kcal Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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