dianafebby18's Notizen, 15 Aug 22

Makan siang kali ini mantap dan kenyang poll
Sebanyak ini makan
Total kalori : -+500

---

1182 kcal

Fett: 48,88g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 130,61g.   Frühstück: Telur Rebus, Alfamart Buah Naga, Yakult Yakult, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Tomat Ceri, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Abendessen: Del Monte Saus Tomat, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Kraft Singles , Telur, Palmia Margarin, Selada, Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim White Coffee. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Buah Anggur, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). mehr...