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Pelan2 naikin kalori, protein nya waw hari ini🤌🏻
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1277 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 121,97g | Kohlh: 132,26g.
Frühstück: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Sawi Dimasak. Mittagessen: Nanas, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Kol, Tempe Goreng Tepung, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kiranti Kiranti Original, You C1000 Vitamin Orange, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Captain Oats Oatmeal. mehr...
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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