ari_pereir's Notizen, 15 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022

68,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2022:

508 kcal

Fett: 24,97g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 10,16g. Mittagessen: Ovo Cozido. Abendessen: Chuchu, Filé de Frango Grelhado. mehr...

1968 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche


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ari_pereir's Gewichtsverlauf