Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 170,08g | Eiw: 172,13g | Kohlh: 228,11g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Birşah Çilekli Kefir, Şahin Sucuk, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Dardanel Ton Ton Balık, Beyaz Pirinç. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Birşah Çilekli Kefir. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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