Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
|
60,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 35,52g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Avellanas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Orejones Albaricoque, Veritas Leche Desnatada Veritas, Nueces de Brasil, Sierra del Sorbe Polen, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Nueces, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Zanahoria, Sotya Maxi Omega-6, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Abendessen: Ajo, Hígado de Cordero, Hacendado Uvas Pasas, Clara de Huevo, Tomates, Espinacas. Snacks/Sonstiges: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Miel Eucalipto, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Aptonia Pure Whey Protein, Plátano, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico. mehr...
|
|
2047 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raulpla's Gewichtsverlauf
|