Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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69 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 98,41g | Kohlh: 170,90g.
Frühstück: Zespri Kiwi Sungold, Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Jucurutu Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Nutella Nutella, Suco de Cajá, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho Refogado, Hortifruti Patinho Moído , Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. Abendessen: Pé de Fruta Morangos Congelados, Betânia Iogurte Natural Integral, Betânia Leite Integral (100ml), Hortifruti Patinho Moído , Omelete ou Ovos Mexidos, Macaxeira Cozida. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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dominiquepordeus's Gewichtsverlauf
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