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雞腿排、蔬菜、薑茶、滷味一小盤 腹部訓練10分鐘、啞鈴20分鐘、泡澡10分鐘
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854 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 52,83g.
Frühstück: 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, 金蘭 剝皮辣椒, 7-11 美式咖啡, 無糖豆漿, 全聯 豬後腿肉, 全聯 彩色甜椒絲. Mittagessen: 荷包蛋, 黃豆芽, 7-11 綜合滷味, 青江菜, Costco 無骨雞腿排, 全聯 彩色甜椒絲. Snacks/Sonstiges: 日香 冬筍餅. mehr...
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 Kommentare
17 Aug 22 vom Mitglied: karl-wu
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這兩樣都很難堅持，看到甜點忍不住，忙起來就不想動，需要上來看看大家，抱持動力👍
17 Aug 22 vom Mitglied: coffeemavis
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如果妳當他是生活那就沒什麼..如果妳當他是減重減脂那就會很難過..😆😆
17 Aug 22 vom Mitglied: karl-wu
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18 Aug 22 vom Mitglied: coffeemavis
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