Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 164,71g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ener Bio Haferkleie, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Banane, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Lidl Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Dr. Quendt Russisch Brot. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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