Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 151,36g.
Frühstück: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi. Mittagessen: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Kurma, Salak. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sindikaa's Gewichtsverlauf
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