Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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44 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Tepung Kulit Taco, Pandega Roti Maryam, Barco Minyak Kelapa, Zaitun Hitam, Zaitun Hijau (Acar, Kaleng atau Botol), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Tong Tji Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Loacker Napolitaner. mehr...
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1138 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Sex - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ten_peaches 🍑's Gewichtsverlauf
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