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今天衝刺一下，選擇熱量低的鮮蝦沙拉，和風醬不加，改吃韓式泡菜和剝皮辣椒調味，再另外多一顆水煮蛋 運動：腹部10分鐘、提臀15分鐘，垂直律動機15分 泡澡：10分鐘 飲水：2500
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620 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 52,94g.
Frühstück: 全家 青檸烤雞握沙拉, 無糖豆漿, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 水煮蛋, 福松 剝皮辣椒, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, Subway 活力鮮蝦沙拉. mehr...
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 Kommentare
18 Aug 22 vom Mitglied: cc1214
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