Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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101 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 33,18g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Cebel Kırma Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Starbucks Zeytinli Acma. Snacks/Sonstiges: Mürdüm Eriği. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dashak321's Gewichtsverlauf
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