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400 grs de comida de verdade após 21hs de J.I., 300 grs de "mistura", mato e um pedacinho de abacaxi.Porém, acho que por causa da ansiedade para a meia do RJ, eu matei uma barra de 85grs de Lacta intense 60%, acontece né?
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1473 kcal
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Fett: 86,08g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 71,56g.
Frühstück: Leão Chá Branco, Leão Chá Verde, Café. Mittagessen: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Sadia Coração de Frango, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Garoto Chocolate Meio Amargo. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Semente de Chia , Xlab Whey Protein, Carrefour Iogurte Natural Integral. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gelazocara's Gewichtsverlauf
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