Teddy47's Notizen, 19 Aug 22

Spadek 1.6kg w pięć dni. Dużo. Nie wiem dlaczego aż tyle. Jem średnio 2300kcal/dzień i nie chodzę pieszo, tylko jeżdżę autem, bo upały straszne są.

117,9 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 18,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2430 kcal

Fett: 178,33g | Eiw: 136,89g | Kohlh: 87,61g.   Frühstück: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Jajka M. Zweites Frühstück: Orzechy Laskowe. Mittagessen: Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski. Abendessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Polskie, Olej Roślinny, Karczek Wieprzowy Surowy. Snacks/Sonstiges: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Malina 100%, Symbio Sok z Imbiru, Cytryna. mehr...