|
Ensimmäinen mittaus oli vanhalla vaakallani oli 102 kg, sitten viimeinen mittaus samalla vaalla oli 95 kg. Ostin uuden vaakan ja se näytti 101,7 kg, tänään se näytti 99,7
|
99 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 47,01g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 86,24g.
Frühstück: Nalle Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Mittagessen: Valio Arkijuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Jauhelihakeitto. Abendessen: Kanelipulla, Vaasan Koulunäkki, Jauhelihakeitto, Valio Arkijuusto. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|