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1727 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 306,51g.
Frühstück: ファミリーマート ごはん, 海苔. Mittagessen: 業務スーパー カクテキ, 牛肩ロース, テーブルマーク 白飯, 叙々苑 焼肉のたれ. Abendessen: うどん, 卵. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, ご飯, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, コーヒー（インスタント）. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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 Kommentare
kg目標達成！体組成計の体脂肪率は目安程度。見た目は8or9%ぐらかな。これからは筋肉量意識しながら10kg増やそう👍
19 Aug 22 vom Mitglied: Jo Bitoh.s
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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