Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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41,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 202,88g.
Frühstück: Zweifel Vaya Pea Chili Lime Snack, Emmi Rice Pot, Möhren, Milbona Skyr Erdbeere, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Äpfel. Mittagessen: Laugenbrezeln, Coop Karma Hummus Nature. Abendessen: Bauernbrötchen, Coop Karma Hummus Nature, Bauernbrötchen. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's, Sponser Protein Drink. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Aug 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Hey lass dich nicht fallen, du bist stark 🙂💪🏼
20 Aug 22 vom Mitglied: Gwen1414
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Zählst du momentan? Wenn es dir schwer fällt das gewicht zu halten und du nicht zählst, würde ich empfehlen, anfangen, zu zählen... kann auch gebraucht werden, um sicher zu stellen, dass du nicht unter einen gewissen wert fällst... genug essen, schauen, dass du genug protein und auch kohlenhydrate hast, dass du aufbauen kannst... training nicht auf cardio gehen, sondern kraft...
Ist iwie krass, aber dein körpergewicht ist halt wirklich das, was beim bankdrücken halt kaum noch was bringt, da es so wenig ist...
Ist halt immer schwer, von einem psychischen problem weg zu kommen, das schaffst du aber... stay strong... for the gains
23 Aug 22 vom Mitglied: ExtraTNT
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24 Aug 22 vom Mitglied: aikidoai
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Mara.Kramer's Gewichtsverlauf
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