麥麥啦's Notizen, 20 Aug 22


Diätkalender ansehen, 20 August 2022:
1619 kcal Fett: 60,18g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 200,39g.   Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 香瓜, 中筋麵粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬皮, 檸檬汁, 藍莓, 鹽, 雞蛋, 溏心蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Abendessen: 全家 巧克力霜淇淋, 滷肉飯, 涼麵, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. mehr...
1284 kcal Bewegung: 健走&慢跑 - 38 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...



     
 

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