Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 43,14g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Mittagessen: Fanta Fanta Laranja, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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