Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
84 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 42,97g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 271,44g.
Frühstück: Кофе, Фундук Фундук, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Секрет Хозяйки Крупа Пшеничная Полтавская, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Помидоры. Mittagessen: Националь Маш, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Салат Ромэн или Соз, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чим Чим Соевый Соус. Abendessen: Оливковое Масло, Шампиньоны, Кабачки, Щебекинская Лагман-Лапша, Ого Отруби Бородинские, Помидоры, Болгарский Перец, Ого Отруби Бородинские, Лук, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, ВкусВилл Псиллиум, Чим Чим Соевый Соус, Изюм, Уксус, Медовая Долина Мёд Липовый. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|