Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 281,97g | Kohlh: 37,86g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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