|
17 недель работы, еще одна-две и я уверен - это будет победа!Не скажу, что всё было просто, но вполне по силам каждому!Отдельное спасибо админам группы watssap "Стройняшки", без их поддержки и подсказок я наврятли пришел к такому результату так быстро!
|
1595 kcal
|
Fett: 48,87g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 151,42g.
Frühstück: Курага, Вареное Яйцо, Мёд, Изюм, Творог. Mittagessen: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Протеиновый Батончик, Молоко (2% Обезжиренное), Эмиль Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Риддер...какой умничка.по школе помню,я младше училась.Так держать!!!!
25 Aug 22 vom Mitglied: Марусенька5488067
|
Спасибо, а с какой школы? Я просто в трёх школах учился)) 😄
26 Aug 22 vom Mitglied: Sergej00112
|
26 Aug 22 vom Mitglied: alma-888
|
26 Aug 22 vom Mitglied: Марусенька5488067
|
27 Aug 22 vom Mitglied: Alan.Aila.Ayana
|
Гимназия хорошая школа мне там понравилось, именно там я пристрастился к спорту, который бросил после школы и именно эта страсть помогает мне сейчас🏋️♂️! Всем рекомендую тренироваться хотя бы 2-3 раза в неделю и вести здоровый образ жизни, следить за питанием и качеством сна💪.
27 Aug 22 vom Mitglied: Sergej00112
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sergej00112's Gewichtsverlauf
|