Nuyuuun's Notizen, 24 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022

81 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 August 2022:

540 kcal

Fett: 21,27g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 39,59g. Frühstück: Udang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Melon, Ikan Kembung. Abendessen: Pepaya, Ikan Kembung. mehr...

2024 kcal

Bewegung: Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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