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Seeing the doctor today for pre op checks and so I wanted to weigh myself before getting on her scales. Surprised to see I have dropped 0.6kg since Tuesday weigh in - perhaps I was retaining fluid after the flight.
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93,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 65,36g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Nutra Organics Chicken Bone Broth. Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh), Broccolini, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Woolworths Carrot, Orange Juice. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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malgaynor's Gewichtsverlauf
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