Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 31,36g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 128,74g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safitrins's Gewichtsverlauf
|