Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4644 kcal
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Fett: 227,94g | Eiw: 378,96g | Kohlh: 266,85g.
Frühstück: Vomar Scharrel Kipfilet. Mittagessen: Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Vomar Scharrel Kipfilet, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Banana. Abendessen: Olive Oil, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Jumbo Wortel Julienne, Remia Fritessaus Zero, All Seasons Gemengde Sla, Vomar Scharrel Kipfilet, Egg, Aviko Oma's Smulfriet. Snacks/Sonstiges: Banana, Vergeer Kaas 48+ Oud, Vergeer Kaas 48+ Oud, Sea Salt, AH Avocado. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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