Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original. Mittagessen: Ikan Mas Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tempe, Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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