Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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111,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 124,12g | Kohlh: 275,73g.
Frühstück: Naturovos Albumina de Baunilha, Pasta de Amendoim, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream , Pão Integral. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Carne Moída. Abendessen: Whey Protein, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Farelo de Aveia, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mehr...
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4093 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Janecplima's Gewichtsverlauf
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