Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 306,19g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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