Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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46,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 13,19g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 87,64g.
Frühstück: Telur Rebus, Roti Gandum. Mittagessen: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Jamur, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Yogurt Polos tanpa Lemak, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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