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2514 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 298,58g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン, クラフト モッツァレラチーズ, 薄い生地のチーズピザ. Mittagessen: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 韓国海苔, ご飯, 牛肩ロース, ゆで卵. Abendessen: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 焼き鮭, マルサン 豆乳鍋スープ. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
基礎代謝 58_60kg - 1 Minute, 筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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