tanyav0l's Notizen, 28 Aug 22

Сегодня ровно два месяца моего подсчета.
Изначальные параметры: вес - 98,2 кг; талия - 86, бедра - 118, ляжка в самой широкой части - 72.
Актуальные: вес - 89,7 кг; талия - 80, бедра 111, ляжка - 66.
За этот месяц минус 2,7 кг с учётом 2-недельного отпуска без подсчёта

89,7 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 24,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1273 kcal

Fett: 41,88g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 144,15g.   Frühstück: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан. Mittagessen: Мирамар Форель, Свежий Хлеб Лаваш Армянский, Бон Матин Сыр Творожный. Abendessen: Макдоналдс Кофе Мокко, Уха из Радужной Форели с Творожным Сыром. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. mehr...