|
Sebelum hamil aku sempat diet dari 68 jadi ke 61, Alhamdulillah dikasih kepercayaan untuk punya anak . Saat hamil bb ku naik drastis hingga mencapai angka 90kg , setelah melahirkan turun menjadi 85 . Hingga skrng anak umur 1 tahun, aku mencoba untuk memulai hidup sehat dengan pola makan yg benar dan cukupp, dari 79,8kg menjadi 73,7kg sekarang. btw aku diet udah 1 bulan lebih . Semoga tetep konsisten sampai target tercapaiii !! Semangat buat kita semuaa, happy kiyowooo wkwk🫣🤣🫶🏻
|
73,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 77,51g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Colatta Dark Compound Chocolate, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Cireng, Ayam Kecap, Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang, Nasi Putih. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|