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agirlik ful bacak sonrasi ara bir adetde keciboynuzu yedim
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794 kcal
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Fett: 32,51g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 90,82g.
Frühstück: Ülker Bitter Damla Çikolata, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytin, Beyaz Ekmek, Wasa Original, Yumurta Beyazı, Semizotu, Nektarin, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Mittagessen: Keçiboynuzu, Eti Karam Bitter, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek, Şeftali. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Şeftali, Mevsim Salata, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Ülker Damla Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Algida Bon Cremo. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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