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2092 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 152,87g | Kohlh: 183,32g.
Frühstück: オーケー フランスパン, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Abendessen: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ブルドックソース とんかつソース, 卵, 豚ロース, ローソン お好み焼. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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