Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 306,96g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Albona Paniermehl, Ehrmann High Protein Pudding , Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Lidl Minutensteaks, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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4749 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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