Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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107,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 118,56g.
Frühstück: Limão, Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi, Tres Cappuccino Classic, Nestlé Leite em Pó Ninho, Canela, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Peito de Frango, Seleta de legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Garoto Baton Ao Leite. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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DeboraC88's Gewichtsverlauf
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