Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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110,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 190,99g.
Frühstück: Naturovos Albumina de Baunilha, Ovo, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dona Clara Cuscuz Flocão. Mittagessen: Lacta Bis Xtra Black, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Café com Leite Desnatado, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream , Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Janecplima's Gewichtsverlauf
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