Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 145,19g | Kohlh: 248,47g.
Frühstück: 中立 薄鹽乳香餅乾, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 光泉 低糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 白吐司. Mittagessen: 涼拌木耳, 義美 蒟蒻寒天果凍, 炒青菜, 飯, 雞胸肉. Abendessen: 馬鈴薯, 豆腐, 炒高麗菜, 蜂蜜, 雞胸肉. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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