Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Tera's Whey Goat Whey Protein, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Mittagessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tomatoes, Feta Cheese , Sodexo Roasted Zucchini. Abendessen: Sodexo Roasted Zucchini, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cabernet Sauvignon Wine, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Larabar Mini Cashew Cookie, Trader Joe's Brownie Crisp Coffee Ice Cream Sandwiches. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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