Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 201,04g | Kohlh: 231,83g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon, Apple, Gyllenhammars Havregryn, Walnuts. Mittagessen: Olive Oil , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Abendessen: Olive Oil , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: Änglamark Frysta Blåbär, ICA Frysta Jordgubbar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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